Header Image

Alexandra Järgren

Mamma till två underbara pojkar, Liam och Lucas. Driver eget företag, Workout 4 Wellness. PT, Bootcamps och massa annat gott. På bloggen kommer ni kunna läsa om allt från jobb, träning till familjemys.

Profile Avatar

Gårdagens

Publicerad,

Igår när jag kom till gymmet mötte jag på en av mina kunder som jag haft under en längre tid. Hon är så härlig och ger mig så mycket energi! 🙂 Slutade med att vi tränade tillsammans och så kul det var. Att få en dos av denna tjej får en att må bra resten […]

Pannkaks lördag!

Publicerad,

Lördag, strålande sol och snö! 🙂 Kunde inte starta dagen bättre än med goda pannkakor till frukost. Använde min av kokosmjöl och mandelmjölk, väldigt simpelt och blev super gott! Recept: 1,5 dl kokosmjöl 4 ägg färsk vanilj 1,5 dl mandelmjölk Blanda alla ingredienser och stek i kokosolja. Receptet är räckte till 8 st små pannkakor. Bon […]

Att amma offentligt?

Publicerad,

Jag har tänkt mycket på det här med amningen.. Jag helammar vår son och hade tänkt tidigare mycket på hur man ska göra med ersättning osv. I början tyckte jag att det var riktigt pinsamt faktiskt att amma framför folk, var rädd för vad dem skulle tycka. Är inte det konstigt egentligen när man tänker […]

Börjar känna mig stark

Publicerad,

Börjar äntligen känna mig relativt stark igen. Eller snarare hittat tillbaka till bättre kontroll i magen. Ni som har fått barn vet vad jag menar. Efter en förlossning är man helt tom i magen, man har ingen stryka för 5 öre. Så sjukt läskig känsla! Jag kommer i håg en av mina kunder berättade för […]

Raw Chocolate smoothie

Publicerad,

Som jag alltid har sagt frukost är mitt farvoit mål på dagen och älskar att lägga ner lite extra energi på maten. Idag gjorde jag en choklad/kokos smoothie toppat med bär och hemmagjord granola. Recept: 4 färska dadlar 2 frysta bananer 4-5 msk rå kakaopulver 2 msk kokosolja 1/2 avokado 1 dl kokosmjölk/mandelmjölk. (Jag valde […]

Mitt hemliga projekt!

Publicerad,

Ni som har följt mig ett tag vet att jag har jobbat med ett hemligt projekt under tiden jag var gravid och äntligen kommer det släppas 🙂 Så kommer inom kort, väldigt kort 🙂 gå ut med projektet! Det kommer bli så himla kul har längtat så efter att berätta för er! Och självklart ska […]

Träningsvärk

Publicerad,

Godmorgon! Imorse vaknade jag av en väldigt pratglad liten prick bredvid mig i sängen. Det är fullkomligt omöjligt att vakna på fel sida med Liam bredvid en som väcker en på det viset. 🙂 Har lite träningsvärk idag efter gårdagens pass. Svider i axlarna på mig! Haha. Igår så såg passet ut så här: Chins […]

Årets först springrunda

Publicerad,

Vilken härlig helg det har varit, solen har skinit konstant och vår känslorna är på topp! I fredags så hade jag och George super mysigt här hemma. Lagade oxfile med ugnsbakade rotfrukter till middag sen gurka, morötter med dipp samt jordgubbar och kiwi doppade i choklad till efterrätt 😉 I lördags så började jag dagen […]

2 månader

Publicerad,

Igår blev vår älskade kärleksunge 2 månader. Känns som tiden flyger iväg! Det har varit två händelserika månader full med gråt, svett och en massa kärlek! Bästa två månaderna i mitt liv, har varit väldigt lärorika också 🙂 Att man skulle lära sig så här mycket på två månader trodde jag aldrig. Hur har tiden […]