Alexandra Järgren

Alltså.. Jag vet inte vart jag ska börja, skratta eller gråta! haha jag väljer att skratta för det kanske löser sig och det är rätt komiskt! Idag tatuerade jag in Lucas namn + personnr som jag har för både Liam och G.. När vi väl satt i tatuerar stolen så satte vi om texten flera…

Men alltså vi får inte glömma veckans utmaning! Förra veckan var det tema kärlek, lätt tema för min del hur gick det för er? Denna veckan så får vi en fysisk utmaning som ger extra kärlek för höftböjaren ;) Som mamma och mamma tränare så upplever jag många som är väldigt stela i höftböjarmuskeln. Inte…

Hej goaste ni! Hoppas ni haft en underbar dag! Min har varit sjuk händelserik, gjorde en makeover på håret igen! :D Ni får se resultat imorgon! Jag fixade håret hos min fina vän Helen ni hittar henne här: @hairbynielsen efter frisören gick jag och tatuerade mig och ni kommer ALDRIG tro vad som hände! Mer om…

Woooop måndag imorgon och kl. 10.00 så släpper vi platserna till aprils bootcamp för mammorna!! Om det blir som dem andra gångerna vi släppt platserna så går dem åt på nolltid så har du planer på att vara med? Missa då inte din chans till att få bästa kickstarten i din träning! www.workout4wellness.se

Godmorgon! Idag mår jag mycket bättre och fick i mig frukost :D Igår var nog den värsta magsjukan jag varit med om. Spy är ett av det värsta som finns. Imorse så åt jag en stekta egg med avokado på en spenat bädd. Kryddade med chiliflakes och lite sesamfrön. Denna kombo är så sinnesjukt god :)…

Godmorgon finisar! Imorgon ska jag till min fina frisör och fixa håret! Jag vill typ göra något helt så sjukt otippat bara för att få en förändring! Men vet inte vad? Ni måste hjälpa mig! Ska jag klippa håret kort? Bli brunett igen? Eller kanske färga håret lila? Det är ju ganska inne att ha…

Tidigare ikväll så plingade det på dörren.. Hade fått blombud av min finaste mamma och hennes underbara man Magnus! Egentligen hade dem skickat så vi skulle fått det igår men det skadar inte att få så fina blommor och god choklad dagen efter ;) Ja chokladen slank ner fint…Haha dålig karaktär! ;) Earlier tonight plingade on…

Hej! Körde ett överkropps pass idag. Vill ni få känslan av att det brinner i överkroppen så varsegoda och kör detta pass! TRÄNINGSPASS: A1. Smala armhävningar A2. Snatch med hantel B1. Burpee-clean squat B2. Enarms KB swing B3. Utfalls position med drag Jobba super set på A och triset på B jobba alla 5 varv.…

Heeej finaste! Hoppas ni fått mycket kärlek idag! Själv haft en super mysig dag med familjen. Var så härligt väder så jag och Lucas tog oss en promenad i solen och mötte sen upp G när han hade lunch på jobbet så satte vi oss och åt lunch. Byte även alla hjärtans dag presenter och…

Idag så fick mina ben och rumpa smaka ordentligt på dagens träning. Körde knäböj och rakamarklyft emellan varje set så körde jag 4 olika övningar med gummiband som fick min rumpa att bokstavligen att brinna :D full film hittar ni på min instagram.​ 15 knäböj 20 kg 10 rakamarklyft 40 kg 15 rep av alla övningar…