Men alltså vi får inte glömma veckans utmaning!
Förra veckan var det tema kärlek, lätt tema för min del hur gick det för er?
Denna veckan så får vi en fysisk utmaning som ger extra kärlek för höftböjaren ;)
Som mamma och mamma tränare så upplever jag många som är väldigt stela i höftböjarmuskeln. Inte bara mammor så är detta utan väldigt många av hela världens befolkning är det. Så för att ge kroppen lite mer kärlek så vill jag lägga fokus på detta och ge er rörlighets övningar som vi kör på denna veckan! Är ni med mig?
Två frågor till er:
Har ni ont i ländryggen?
Svårt att gå ner djupt i knäböj?
Svarar ni ja på detta så måååååste ni vara med denna utmaning :D
GUYS new week Challenge!
Last week was the theme of love, Light theme for me how it went for you?
This week we get a physical challenge as give extra love for hip flexor;)
As mother and mother coach said I perceive as manga are very stiff in the hip flexor muscle. Not only mothers has this problem, SO many of the world’s population, it is so important to give the body a little more love, I want to focus on This and give you variable unit exercises as we run in this week! Are you with me?
Two questions for you:
Do you suffer from back pain?
Hard to go down deep into the squat?
You answer yes in those YOU HAVE TO DO THIS challenge: D
