Alexandra Järgren

Hurra hurra hurra för mig som blir hela 27 år idag! haha ja det slog mig imorse att man inte blir yngre iaf.. Det var en tuff natt så jag och Lucas tog sovmorgon så när vi vaknade skulle Liam precis gå till förskolan så blev lite pussar och kramar precis innan han skulle gå. Men nu när han kom hem från förskolan så hade han en bukett jättefina blommor som jag fick av honom <3 hur gullig?

Efter så gick jag ner till gymmet och körde lite lätt kondition och avslutade med rörlighet. Träffade en så häftig och inspirerade äldre dam :) hon är 83 år gammal och går på gymmet! Hur cool är inte hon? Hon berättade för mig att hennes barn är i min mammas ålder och då slog det mig. Om jag blir lika gammal som henne så förhoppningsvis så får jag leka med mina barnbarns barn :D Så cooolt! Hon tränade för att orka med vardagen och tro mig hon var riktigt bra form och så pigg för 83 år, en vacker dag ska jag bli lika gammal och lika häftig som du! <3

Detta innebär också att jag måste ta hand om min kropp vilket jag gör och ska göra extra mycket så jag orkar med alla åren men mina barn och förhoppningsvis barnbarn och barnbarns barn! Därför mycket av rörligheten som är så viktig för kroppen för att man ska hålla den frisk och för att minska på skador så avslutade mitt pass med rörlighet fokus på höften. Film finns på instagram. 

Hur går det med veckans utmaning? Jag ska köra mammamage senare ikväll! Lägger ut video imorgon på vissa övningar. KRAM!

Hurray hurray hurray for me to get 27 years old today! haha yeah it hit me this morning that they are not getting any younger anyway .. It was a tough night so I took Lucas and sleep so when we woke Liam would just go to kindergarten so became a little kiss and hug just before he would go.

After so I went down to the gym and did some light conditioning and finished with mobility. Met such a violent and inspired older lady :) She is 83 years old and going to the gym! How cool is not she? She told me that her children are in my mother’s age, and then it hit me. If I become as old as her, so hopefully I get to play with my grandchildren: D So coool! She trained to cope with everyday life and believe me she was really good shape and so keen for 83 years, one day I’ll be just as old and just as cool as you! <3

This also means that I have to take care of my body which I do and will do extra so I can cope with all the years, but my children and hopefully grandchildren and great-grandchildren! Therefore, much of the movement which is so important for the body in order to keep it healthy and to reduce the damage so ended my passport with mobility focus on the hip. Movies available on instagram.

How’s the week’s challenge? I’ll run the mother’s belly later tonight! Outputs the video tomorrow on certain exercises.
HUG!