Kategori: Workout Mama Alexandra Järgren

Idag gick jag George och Liam på stan för att inhandla lite nytt till Liam 🙂 han har ju vuxit ur nästan alla hans kläder så var tvungna att inhandla lite nya kläder, vilket spårade ur och blev en ny garderob haha!! Det går inte låta bli att handla så mycket! Finns ju hur mycket […]

Då var det dags för dagens kost! Frukost  Mango/Kokos smoothie med gårdagens hemmagjorda granola och bär. Lunch Räksallad från Raw Sallad / Ligger på Gästrikegatan i sthlm Mellis Gjorde mycket smoothie imorse så räckte till mellis också 🙂 Middag Kyckling innerlårsfileer med rödbetssallad och fetaoströra. Kvällssnacks Nötter och en kopp te

Igår blev Liam sju veckor 🙂 Han växer så det knakar!! Satt och kollade på videos jag har på honom när vi kommit hem från BB, vilket känns som igår! Vilken skillnad på bara så kort tid. Han utvecklas varje dag och blir allt mer klarare och börjar göra en massa ljud ifrån sig. 🙂 […]

Imorse så tog jag och Liam sovmorgon, han vaknade två ggr i natt en gång klockan 2 och var vaken en timme och likadant kl 05. Så när han somnade om vid 6 imorse sov vi till klockan halv 10. Så skönt! Missade dock nyhetsmorgon 🙁 haha! Älskar börja dagen med framför nyhetsmorgon. Passade även […]

Hej alla fina! Många har efter frågat kosten. Hur jag äter? Vad ska man äta? Osv.. Vi alla gillar olika mat och reagerar också olika på olika Kostupplägg. Något som har funkar alldeles utmärkt för mig är LCHQ. Low carbs high quality! Det handlar om att äta nyttiga fetter. Det här veckan tänkte jag dela […]

Gillar ni choklad och vill samtidigt va nyttiga? Då måste ni pröva detta! Detta recept funkar både till frukost så som dessert. Raw Choco bowl Recept: 1 banan 1 avokado 1 glas mandelmjölk 1 näve hasselnötter 3 msk rå kakao Mixa alla ingredienser och servera med topping av granola och färska bär! Enkelt och gott 🙂

Att ta sina första steg tillbaka till träningen efter en graviditet kan kännas tung. Det viktiga att tänka på är att lyssna på din kropp. Vi alla har haft olika graviditeter och vi återhämtar oss på olika sätt och kanske inte alltid lika snabbt. Man behöver träna upp muskler i core och bäckenbotten. Man får […]

Något som har utvecklats senaste åren är att mer tjejer gillar att bygga muskler. Förr så sa dem flesta tjejerna, ”Jag vill ABSOLUT inte bygga muskler, jag är rädd för att bli för stor då!” Det var en myt att så fort man skulle börja lyfta lite vikter så skulle man se ut som en […]

Bästa brunchen på länge!! Idag hade en av mina bästa vänner födelsedags brunch för hon fyller 25 år!! Yeeeey :)! Super gott och super fint hade hon fixat! Tack så jättemycket Jackie!!!! 😀 Jag bakade en chockladtårta till henne och det blev en chockladbomb haha! Jättegod med extremt mättande! Lägger upp receptet senare. Efter den […]

Boosta dig själv med nyttigheter! Green power smoothie 1 avokado 1 näve fryst spenat färsk pressad citronjuice 1 msk kokosolja 1 halv banan Toppa med havtorn och bipollen Perfekt till mellanmål! Smaklig måltid 🙂