Många har frågat mig hur man ska äta och speciellt vad. Jag delade med mig för ca ett år sen och det var väldigt populärt och uppskattat. Så jag gör det igen så ni får inspiration och kanske lite nya idéer till matlagningen.
Jag kommer börja från och med idag, ni kommer få allt från frukost, mellanmål, lunch och middagar. Jag ser ett vinnande koncept gällande kost och det är att ha en hälsosam livsstil. För dem som går på diet, inget fel med det men som jag säger till mina klienter och som jag vill att dem att förstå att långvariga resultat får man inte av en diet utan av en livsstil.
Ofta, dem som tränar vill ju bibehålla sin bra form året runt och vill inte gå upp/ner igen efter allt jobb dem gjort. Så varför köra hets banting inför sommaren när du kan hålla en bra form året runt?
Anledningen till diet (min åsikt)
1. Är du överviktig och behöver göra något åt din vikt?
2. Tävling?
3. Kan vara ett sätt för dig som har svårt med kosten att få ordning på den.
Annars ser jag ingen speciell anledning till olika dieter. Försök skapa en livsstil istället och ha en bra balans året om.
Med de sagt så är det så jag ser på det hela och så jag ser till att äta. Jag har själv tidigare försökt med olika metoder men resulterat till att man tröttnat, inte fått tillräckligt mer energi, blir hungrig eller väldigt grinig! Så bästa för mig är att äta bra mängd med rätt innehåll.
Så ikväll får ni hela mitt dags intag :D
Love, Alexandra
