Godmorgon mina favoriter! Förra veckans utmaning var armhävningar, resultatet blev: Känner mig starkare i övningen! Igår gjorde jag 100 armhävningar 20 x 5 utan problem (på knä) för min mages skull. Ny utmaning denna vecka och det är: POSITIVITET Vad menar jag med detta? Jo, alla dagar är inte på topp och det viktiga är […]

Godkväll snyggingar! Wow, vilken helg det har varit. Kan ärligt säga att det är skönt att den är över och att man kan äntligen pusta ut. Har haft noll tid till att hålla er uppdaterade men ni ska få höra allt som hänt.  Natten till fredagen var hemsk. Lille Lucas var så ledsen och grät […]

Emelie, jag kommer så väl ihåg när vi träffades första gången. Hilma var 4 månader och idag är hon så mycket större hela 1 år! Jag måste säga inte bara din fina dotter som har lyckats charma mig/oss utan även du! Du är så rara och har en vinnarskalle av stål! Du visar vägen för […]

Att sätta mål/löften inför det nya året det kan alla göra. Men frågar är hur många som lyckas? Som tränare så är det så vanligt att se och höra alla dessa löften om att ”Nu ska jag börja träna” ”Nu ska jag gå ner i vikt” osv. Januari-februari är fullt med folk på gymmet, i […]

W E E K C H A L L E N G E # 2 Då var det måndag igen och dags för ny veckoutmaning! Förra veckan gick ju inte som jag hoppas på.. Låg sjuk hela veckan, men fick ändå i mig bra mat som jag hade som mål 🙂 Men kunde varit bättre […]

Måndag imorgon och ÄNTLIGEN drar vi igång igen med Bootcamp mamma efter julledigheten! Årets första Bootcamp mamma startar, två fulla grupper som 3 dagar i veckan i 4 veckor. Det ska bli så kul att få komma tillbaka efter julens ledighet, man har vilat upp sig till topp och nu är jag äntligen helt frisk! […]

Så dålig uppdatering den här veckan! Ber om ursäkt för de, men har inte haft ork till att blogga nu när vi alla varit sjuka. Status här hemma så ligger jag och Lucas fortfarande i sängen. Nu har vi varit sjuka en hel vecka snart. 🙁 Liam och G är iallafall uppe på benen båda […]

Nu är Liam back on track och vi alla är sjuka! Haha, Lucas mår lite bättre och jag och G har fått en varsin förkylning. Det var länge sen jag var så här pass sjuk. Att man känner att man har ont överallt och att man är trött konstant. Hatar verkligen att vara sjuk för […]

Då var det dags för ett av mina löften. Jag hade som mål att ha veckoutmaningar, jag kommer dela med mig av alla dessa veckor hela 52 st! För varje vecka, ny vecka på måndagar får ni en ny utmaning av mig 🙂 Kan vara allt från träning, relationer till personliga saker. Är ni redo […]

Jag brukar alltid sätta upp mål för vad jag ska/vill klara av under kommande år. Jag kommer sätta upp olika mål för olika saker. Mina tränings mål med 2017: Springa tjejmilen Klara av 10 pullups innan året slut, kan 3 idag! Träna smart! Planera min träning vecka för vecka Klara av pistolsquats igen. Arbeta på […]