Har fastnat för denna måltid, avocado macka och rödbetsjuice från Joe & the juice sååå himla gott! Perfekt mål, blir lagom mätt men då gäller det att jag äter mellan mål både före och efter för att jag ska hålla en bra balans hela dagen annars blir det lite för lite mat. Puss så länge! […]

Hallå! Hoppas ni alla haft en underbar dag! Själv har jag haft möte på möte och träning hann jag med emellan. Jag tänkte tipsa om en super god middag. Enkel och går snabb att laga vilket uppskattas som småbarnsförälder! Sötpotatis nudlar med kyckling! 😀 Ingredienser: Sötpotatisnudlar Innelår file (kyckling) Grönsaker som önskar, vi valde gurka, […]

Nya träningskläder gör mig så lycklig. 😀 Jag erkänner, jag är en shopoholic när det gäller träningskläder. Ser jag ett plagg som jag vill ha men kanske inte riktigt behöver, kollar kontot och inser köper jag detta har jag inte råd med lunchen.. Vad väljer jag? Kläderna såklart! hahaha så jäkla dålig! Då spar jag […]

Godkväll snyggingar! Idag var inte Lucas med alls enligt schemat vilket blev ett stressigt pass emellan mina två bootcamp med mammorna. Passet blev: Knäböj 40 kg 10 x 5 Bulgarian squats 10 x 5 per ben Marklyft 10 x 5 Utfall 20 X 5 Sen blev det cirkel på gummiband passet hittar ni på min […]

Då var det måndag igen och dags för ny utmaning. 🙂 Förra veckans utmaning var Positivitet vilket jag kände funkade väldigt bra. Denna veckans utmaning är: Sociala medier! Utmaningen är att minska på onödigt surfande. När jag surfar på ”dötid” då jag vill fördriva tiden, när jag precis kollade instagram så kollar man igen. Det […]

Godkväll finisar! Wow, intensiv vecka det har varit.. Mycket jobb, dåligt med sömn och mycket träning 😛 Märks att kroppen är trött idag.! Redan i onsdags fick jag sådant sug på pizza! Så idag så åt vi pizza till middag och massa choklad efteråt, Nu ligger jag i soffan helt uppsvullen och mår illa.. (haha) […]

Att få resultat i sin träning kan vara svårare än man tror. Jag vill nämna tre vanliga fel som man ofta ser som personlig tränare. För mycket stress  Att stressa är varken bra för din kropp eller för dig själv. Stressen påverkar mer än vad du tror! Varför? Jag kommer berätta mer utförligt i ett […]

Nu är Lucas snart 4 månader.. Sjukt! Va snabbt det går! Jag vill dela med mig av denna bild som jag tog på gymmet igår! 😀 Jeansen jag har på mig på bilden var så sjukt tajta så jag inte kunde knäppa dem efter min förlossning med Lucas och nu sitter dem så här! Jag […]

Godkväll snyggingar! Idag så började jag dagen med ett pass nere på gymmet. Det var absolut inte mitt bästa pass men det gjordes iallafall. Länge sen jag kände mig så osugen när jag väl var nere på gymmet. Jag gjorde lite enkla överkropps övningar, sen så testade jag faktiskt på att göra en pullup med […]

Godkväll! Idag körde vi igång andra veckan för januari’s omgång av mammor. Jag tycker det är så kul att se att redan efter en vecka så ser man skillnad på deras teknik och engagemang i träningen. Dem två grupperna vi har nu är ju helt fantastisk. Mammorna är as pepp och så härliga allihopa! (det […]