Alexandra Järgren

Hellooooo!

Nu har det gått 4 veckor sedan Lucas föddes. Jag känner mig så redo för att ta mig tillbaka till min styrka och funktionella kropp jag hade innan.. Det visuella är självklart något man vill få tillbaka skulle jag säga nej så skulle jag ljuga för både er och mig själv. Däremot så känns det inte lika viktigt som innan, jag känner mer att jag vill jobba tillbaka magen på rätt sätt och ta den tid det tar av att göra det på rätt sätt.

Efter Liams födsel så gick allt jättebra av att få tillbaka min styrka och blev även starkare än någonsin. Magmusklerna gick ihop utan problem men jag hade en konstant stress av att vara i så bra form som möjligt. Vilket inte blir sunt.

I mitt jobb som personlig coach så är det så viktigt att jag även förmedlar den känslan till mina nyblivna mammor att inte ha för bråttom! Det är så viktigt, som jag skrev tidigare så är det så lätt att förstöra för sig själv om man stressar sig fram. Ha tålamod för det kommer bli bra!

Det jag har gjort träningsmässigt från födseln fram tills nu är för att hålla igång kroppen och få röra på mig. Inga jätte märkvärdiga träningspass mer för att jag inte ska få ont. Så nu har jag lagt upp en plan på hur jag ska träna mig till mitt starkaste jag och så kommer de synliga resultaten på köpet när man inte stressar ;) Jag kommer dokumentera både på instagram och på bloggen hur jag tränar och äter så hoppas ni kommer följa min resa tillbaka. På instagram kommer ni få se massa goa videos på träningen och på bloggen kommer jag skriva mer utförliga pass.

PUSS PÅ ER!

Före och efter?