Maten som hjälper dig gå ner i vikt

Många tränar så hårt och har svårt att få resultat. Mycket beror på maten man stoppar i sig! Här kommer 5 tips på vad som är bra och varför det är bra 🙂

1. Spenat
Bra för muskelåterhämtningen.
Väldigt rikt på järn och är extra viktigt för oss kvinnor att få i oss 🙂

2. Grapefrukt 
Bra för förbränningen och även bra mot dåligt kolesterol

3.Kallt vatten, före och under träningen
Kan förbättra din uthållighet

4. Kaffe 
Bra för förbränningen och prestation.
Minskar även sötsuget 😉

5. Lax 
Bra fetter, fisken är full med protein till muskeluppbyggnad och väldigt rik på omega-3