Många tränar så hårt och har svårt att få resultat. Mycket beror på maten man stoppar i sig! Här kommer 5 tips på vad som är bra och varför det är bra :)
1. Spenat
Bra för muskelåterhämtningen.
Väldigt rikt på järn och är extra viktigt för oss kvinnor att få i oss :)
2. Grapefrukt
Bra för förbränningen och även bra mot dåligt kolesterol
3.Kallt vatten, före och under träningen
Kan förbättra din uthållighet
4. Kaffe
Bra för förbränningen och prestation.
Minskar även sötsuget ;)
5. Lax
Bra fetter, fisken är full med protein till muskeluppbyggnad och väldigt rik på omega-3
