Alexandra Järgren

Mamma till två underbara pojkar, Liam och Lucas. Driver eget företag, Workout 4 Wellness. PT, Bootcamps och massa annat gott. På bloggen kommer ni kunna läsa om allt från jobb, träning till familjemys.

Höst middag

Publicerad, 23 augusti 2014

Workout Mama Alexandra Järgren

Dagens crossfit var tuff men rolig! Passet bestod av:

A1. Bench Press, 3 reps, 80% @ 2211 X 5 set. Rest 60 sec
A2. Strict/weighted pull-ups, 3 reps, 80% 2211 X 5 set. Rest 60 sec

B. På tid, 15-12-9-6-3 reps av:
Push press (50% 1RM), Kipping Pull-ups. Time cap: 6 min

Efter passet åkte jag till jobbet för att själv hålla klass sen pt kund! Efter jobbet var jag så sugen på soppa så bestämde mig för att laga grönsakssoppa, så himla gott!!
Min mamma gjorde denna när jag var liten och har alltid älskat den 🙂