Hemmagjord granola
Publicerad,
Liam var så snäll på dagen igår så passade på att testa att göra en hemmagjord granola och den blev super god!
Recept:
2 dl Solrosfrön
2 dl Pumpafrön
4 dl Fiber havregryn
Hasselnötter (gick på känsla)
Paranötter (gick på känsla)
Russin (gick på känsla)
2 msk Kokosolja
2 dl Vatten
2 msk Honung
1. Blanda ingredienserna solrosfrön, pumpakärnor, havregryn, nötter, russin i en stor skål.
2. Blanda kokosoljan med vatten och honungen
3. Häll över blandningen med vattnet över blandningen av de torra ingredienserna och höll över kanel och kardemumma.
4. Lägg blandningen på en plåt och lägg in i ugnen, 175°c. Rör om var 10 minut. Låt torka i 50 min i ugnen.
5. Ta ut plåten och låt granolan svalna! 🙂
Volia du har en super god och nyttig granola (y)
Hej!
Fick tips om dig på insta av Lena
Vad roligt! Stort grattis till dig 🙂 tränar du fortfarande? Hur mår du?
Kom inte hela mitt meddelande med? 🙂 skrev ju jättelångt!
Tack!!
Jag ska ha bebis i juli/aug. går in i v 16 imorn. Mår bra, men lite tufft på jobbet nu bara med för mkt stress..
Jag har tränat mycket mindre pga att jag inte mådde så bra i början och fick 2 dunderförkylningar. Men nu är jag på! Var på 2 crosstrainingpass förra veckan.
Men pratade med en vän som ska ha bebis any day, och hon sa att det är mycket övningar som jag inte bör göra.. hon slutade gå på pass och körde bara gym, mest TRX. Du tränade ju ända intill.. Vad säger du? Nåt jag bör tänka på/undvika? Raka situps är inte så bra har jag hört.. andra coreövningar?
Tar tacksamt emot tips!
Var hittade du bra träningskläder när magen växer? 🙂
Haha nej bara lite kom med 🙂 Men nu så!
Vad roligt för dig! Stort grattis igen 😀
Kör på än så länge efter vecka 21 kan du undvika utfallsteg tungalyft osv. men det funkade för mig så lyssna på din kropp det är det viktigaste. Och kör mycket baksida, träna upp ryggen inför kommande uppgifter 🙂 coren kan du köra sidomusklerna ett tag till men undvik dem raka bukmuskulaturerna.
Jag köpte faktiskt helt vanliga tränigskläder från Nike för det mesta men någon storlek större 🙂