Herregud, idag så sov jag och Liam ända fram till kl.10! Hahah så skönt! Och vilket under att han sov så länge!! Jag behövde verkligen sova ut, det märktes på hur trött jag var när vi väl vaknade. Efter så kom mina vänner Frida och Veronica över och hängde innan dem började jobbet. Sen var det dags för träning!
Dagens pass bestod av böj. Körde mest teknik, mycket givande pass! Det handlar inte bara om att alltid lyfta tungt. Ska man utvecklas och bli bättre så måste man gräva ner sig på ”djupet”. Att köra teknik träning och gräva ner sig i varje detalj gör mig iallafall bättre på det jag gör.
Körde knäböj 3 sek ner 3 sek upp 60 kg. 3-4 rep x 7 set
Långsamma Overhead squat med 30 kg 5 rep x 5 set
Clean squats 40 kg, lära mig tajma bättre i klippet!
Love, WorkoutMama
