Ibland kan man hamna i en riktig svacka när det gäller träning för många, man tappar motivationen och lusten. Man finner inget skoj i det hela. Slut med det och hitta på något nytt med din träning så slipper du hamna i en ond cirkel och! :)
4 tips på hur du gör för att hålla igång:
1. Skaffa en träningskompis! Jag själv älskar att träna själv, jag går in i en helt annan värld men ibland när man hamnar i en tråkig fas så hjälper det att träna med någon som sprider energi :) Testa gärna träna med någon som tränar något annorlunda än dig så får du kanske mer tips och idéer.
2. Köp nya träningskläder. Så enkelt som att piffa upp sig lite extra eller unna sig lite nya träningsplagg kan göra det mycket roligare. H&M har fått in en massa fint! Prisvänligt också.
3. Sätt upp tydliga mål! För att veta vart du ska måste du ha uppsatta mål. Utan mål är det svårt att veta vad du strävar efter och man kan lätt glömma bort varför man tränar.
4. Ta tag i kosten! Är det kosten som påverkar dig? Har du kommit in i dåliga matvanor kan det lätt smitta av sig till dålig tränings energi. Se till att du alltid äter bra och att du trivs med det du äter. Man kan inte skylla på någon annan än sig själv. Glöm inte de :) Det är du som gör ditt val.
Något som jag brukar säga till mig själv och även mina kunder, ”Man ångrar aldrig ett träningspass!”. Du kan själv ställa dig själv den frågan. Har du? Nej trodde inte det heller. Kom ihåg den frågan när du ligger hemma och överväger om du ska ligga kvar i soffan eller om du ska ta dig ner till gymmet ;)
