Dagens pass #3 dagar kvar!!

Idag mötte jag upp tre vänner på lunch, ena av tjejerna hade precis landat från två veckors semester och en av dem andra skulle åka ikväll tillbaka till London.
Efter lunchen gick jag och Sofia upp till mitt jobb för att träna 🙂

Jag bestämde mig för att vara med på Georges pass som han höll i. Transformer heter det, har tidigare nämnt det i bloggen men för er som inte vet så är det ett gruppträningspass. Cirkelträning man jobbar olika övningar på varje station och så jobbar man två och två. Riktigt tufft och roligt 🙂 Så skönt att få svettas lite. Självklart så kunde jag inte ta i som man brukar men man blev anfådd iaf 😀

Dagens pass beståd av bland annat:
Chins
Dips
Snake rope
Knäböj
Frivändning m. Joystick
Rodd 
Osv..