Kategori: Workout Mama Alexandra Järgren

Hej alla fina läsare! Jag har fått en hel del frågor om hur man ska träna magen efter en graviditet. Det är så viktigt att man gör det på rätt sätt så att man inte förstör sin mage. Jag har träffat kunder som har en större magdelning som är så kraftigt delad så dem har […]

GODKVÄLL I KYLAN! Ville dela med mig av denna härliga mamma som gått på vårt bootcamp för mammor. Ni kan läsa hennes svar på hur hon upplevt vår träning här. Vi gjorde tester på Victoria innan hon började vårt Bootcamp och 4 veckor senare gjorde vi nya, jag häpnade av så bra hon var! Victoria […]

Hej på er! Hoppas ni haft en bra dag! Jag vill ta upp ett ämne idag som jag tycker är viktigt. ”Kroppshets och kroppsideal!” Jag nämnde under graviditeten att jag fick bristningar på magen och skrev om det speciellt på min instagram om hur jag kände mig. Bristningar är ett så negativ laddat ord. Jag […]

GODMORGRON! Jag är alltså fortfarande mätt från gårdagens julbord. Vi var på Ulriksdals Wärdshus på deras julbord. Super trevligt! Liam fick även hälsa på tomten som var där och delade ut julklappar till barnen, Lucas låg och sov under hela sittningen. Han sover nästan alltid när jag träffar någon, så fort man kommer ut i […]

Halloj i stugan! Snön är här igen och julfeelingen kom tillbaka! Julen är en av mina favorit tidpunkter på året. Man tillbringar väldigt mycket tid med familjen(vilket vi gör oavsett), man äter gott, man myser, tända ljus, mysig julbelysning.. Idag så fick vi alla sovmorgon. Vi sov alla till klockan nio imorse vilket var så […]

Godkväll! Idag så blev träningen inte jättelång men effektiv! Körde ett puls pass idag! Så kul när flåset kommer upp och man känner sig riktigt svettig. Totalt 20 min hann jag med innan det var dags för käk för Lucas och för mig själv innan jag skulle ha grupp 2 på Bootcamp mamma.. Men som […]

Godkväll mina fina vänner! Hoppas ni haft en bra helg! Vi har njutit till fullo och laddat upp för kommande veckan. Jag vill börja denna måndags kväll med en förvandling, Nadine en mamma som kört vårt Bootcamp mamma. Vilken resa hon har gjort! Inte bara synliga resultat utan även teknikmässiga och en helt annan inställning […]

Igår så hade vi julklappsutdelning till alla våra mammor som går på vårt bootcamp mamma. Vill tacka alla som hjälpte oss få ihop vår fina påse! Barebells, Add icecream, Mix N go, Stronger och Casall! Första veckan för julspecialen är avklarad och vi har två kvar som jag verkligen ser framemot! Som jag alltid säger […]

Hej alla finaste!! Fick hem ett paket på posten häromdagen som jag vill tipsa er om! EC GO är en ”godispåse” med nyttigt och ekologiskt naturgodis .Bagen innehåller ett hälsosamt godis & snacks som är framtagna på ett naturligt sätt. Bara schyssta råvaror och inte en massa tillsatser, bra för din hälsa och för miljön, […]

Denna tid på året är det sjukt svårt att hålla sig frisk! Så många som blir förkylda, magsjuka etc You name IT! Något som jag kan tipsa om är att hälla i er C-vitaminer och boosta ert immunförsvar till max! 🙂 Jag gjorde en stor sats precis och brukar alltid göra en stark juice på […]