Kategori: Workout Mama Alexandra Järgren

GODKVÄLL! 😀 Har du ont om tid så testa detta! Jag lovar dig att du får ut maximalt av din träning om du verkligen tar vara på tiden. Det handlar om vad du gör på den lilla tiden du har 🙂 Passet jag körde idag gick snabbt och var så jobbigt! Jag körde tabata med […]

Att ha snygga tights på sig när man tränar får en alltid att bli lite gladare eller hur? Här är 6 super snygga tights, vilken är er favorit? Jag kan inte bestämma vilka jag ska klicka hem. :/                                   […]

Imorse när jag tittade på nyhetsmorgon så var Camilla Thurell med och visade hur man ska agera när ett barn sätter i halsen. Så bra att dem visar det då och då på nyhetsmorgon så man blir påmind om HUR man ska agera och att man ska våga ta i! Speciellt nu under julen så […]

Hello! Hoppas ni haft en fantastik helg! Förra veckan körde jag liknade pass som jag gjorde idag och jag kunde seriöst inte gå på 3 dagar! Får se hur det kommer kännas efter idag 😉 A1. Knäböj 12 x 5 A2. Ufall 10 x 5 per sida B1. Bänkpress 10 x 5 B2. Sittandes axelpressar […]

GODMORGON! Imorse blev det grönkålssallad med stekta ägg till frukost. Grönkål är en riktig supergrönsak, fullproppad med vitaminer och mineral som din kropp behöver. Så boostade upp med lite jordgubbar, granatäpple och stekta ägg på toppen 🙂 Nu är jag riktigt laddad för ett ordentligt pass som jag ska ner till gymmet för att köra […]

Hej finaste ni! Som jag skrev igår så blev det ingen träning som planerat då jag var alldeles för trött och fått för lite sömn under natten. Men idag så körde jag ett grymt bra pass! Det blev löpning på bandet och två ryggövningar med gummiband. Omvända flyes och utåtrotationer. Jag älskar att springa och […]

Godkväll! Måste tipsa om så enkel efterrätt om man känner för att vara nyttig. Apelsin med kanel! Testa så så sjukt gott! Jag har fått en del önskemål från instagram att få min blogg på engelska så från och med nu ska jag även börja skriva inläggen på både svenska och engelska! 😀 Ha en […]

Idag så var det en riktigt trött dag.. Lucas och jag vaknade upp vid halv 5 imorse och hade svårt att somna om. När G och Liam gick upp vid åtta så gick vi och la oss och somnade om och sov till halv 11! Så skönt! Jag hade planerat att springa lite idag men […]

Då körde man sista dagen för Bootcamp Mamma för i år! Kändes riktigt sorligt men så kul att alla avslutade på topp!! Det har varit ett så sjukt roligt år och med nya grupper av mammor varje månad. Att fått äran att få träffa och hjälpa alla dessa mammor har varit heeeelt magiskt, jag får […]

Julklappar, JA eller NEJ? I år så har vi bestämt inga julklappar, endast till barnen. I min familj så har julafton alltid varit en stor grej, vi har alltid varit ganska många och det har varit såå mycket julklappar som delats ut. Vi samlas alla alltid hemma hos min mamma och hennes man. Så alla […]