Header Image

Alexandra Järgren

Mamma till två underbara pojkar, Liam och Lucas. Driver eget företag, Workout 4 Wellness. PT, Bootcamps och massa annat gott. På bloggen kommer ni kunna läsa om allt från jobb, träning till familjemys.

Profile Avatar

Kategori: Workout Mama Alexandra Järgren

Årets först springrunda

Publicerad,

Vilken härlig helg det har varit, solen har skinit konstant och vår känslorna är på topp! I fredags så hade jag och George super mysigt här hemma. Lagade oxfile med ugnsbakade rotfrukter till middag sen gurka, morötter med dipp samt jordgubbar och kiwi doppade i choklad till efterrätt 😉 I lördags så började jag dagen […]

2 månader

Publicerad,

Igår blev vår älskade kärleksunge 2 månader. Känns som tiden flyger iväg! Det har varit två händelserika månader full med gråt, svett och en massa kärlek! Bästa två månaderna i mitt liv, har varit väldigt lärorika också 🙂 Att man skulle lära sig så här mycket på två månader trodde jag aldrig. Hur har tiden […]

Träningsfredag :)

Publicerad,

Idag vart vi på efterkontroll hos barnmorskan och allt såg bra ut, idag har det gått exakt två månader sen Liam kom. Jag kan börja träna lite mer nu när jag vet att allt är ok. 🙂 (YES!) Efter barnmorskan gick jag en sväng på stan sen gick jag och mötte upp George så jag […]

Summering av kostveckan

Publicerad,

Förra veckan gjorde jag inlägg för varje dag om hur jag äter. Hur min vardag ser ut! Hade fått många frågor angående hur man ska äta så för att ni skulle få lite inspiration så la jag ut varje dag hur jag lägger upp min kost. Om man sammanfattar den veckan. Jag mår som bäst […]

Kärleken är obeskrivlig

Publicerad,

Att få vakna upp bredvid min son varje dag, den känslan går inte att förklara. Tror ingen förstår kärleken till sitt barn förens man själv får uppleva det. Jag visste att jag skulle älska min son mer än allt annat men att känslorna skulle vara så här starka hade jag aldrig anat. Han är det […]

Milen och träning

Publicerad,

Idag vart det så fint väder så jag och Liam gav oss ut på Djurgården för en hurtig promenad 🙂 Vi tog det stora varvet och stannade till på vägen för lite styrka. Körde knäböj, utfallssteg och armhävningar. Sen knatade vi vidare upp mot George jobb så Liam fick hälsa på pappa en sväng. Slutade […]

Våren är här!!

Publicerad,

Men hur bra väder hade vi inte idag? Så jäkla fantastiskt!! Idag så mötte jag upp min bästa vän Sofia på promenad efter frukost, vi gick djurgården runt. Haha det var vi inte ensamma om kan jag säga! Tror halva stan var ute och gick på djurgården idag. Trots mycket folk så vart det fruktansvärt […]

Nyttiga chokladbollar

Publicerad,

Tidigare idag så gjorde jag nyttiga chokladbollar 🙂 Så enkelt recept och det blir faktiskt riktigt gott. Jag själv föredrar dem framför riktiga chokladbollar. Tycker det är så mycket godare när det inte är så mycket socker i. Perfekt energi för mellis och lätt att ta med sig! Recept: 1 påse färska dadlar 2 dl […]

Fredags kost

Publicerad,

Godmorgon alla fina hjärtan! Hoppas ni hade en fin fredag. Igår så var jag hemma hos mamma med Liam och tittade på Lets Dance och åt fredagsmiddag 🙂 Tycker årets Let’s Dance är riktigt bra. Jag hoppas på se Ingmar Stenmark och Jonas Hallberg i finalen, tycker dem gör det så jäkla bra i TV! […]

Torsdagens kost

Publicerad,

Dags för dagens matintag 🙂 Startade dagen med frukost och då blev det fiberhavregryns gröt med smak av äppelpaj! Stekte äpple i kokosolja och kanel, kokade gröten med vanilj och så mandelmjölk till istället för vanlig mjölk 🙂 smakade himmelskt! Mellis innan träningen blev två sportkäncke med mosad avokade och kalkonskivor. Lunch efter träningen blev […]