Kategori: Workout Mama Alexandra Järgren

Alltså.. Jag vet inte vart jag ska börja, skratta eller gråta! haha jag väljer att skratta för det kanske löser sig och det är rätt komiskt! Idag tatuerade jag in Lucas namn + personnr som jag har för både Liam och G.. När vi väl satt i tatuerar stolen så satte vi om texten flera […]

Hej goaste ni! Hoppas ni haft en underbar dag! Min har varit sjuk händelserik, gjorde en makeover på håret igen! 😀 Ni får se resultat imorgon! Jag fixade håret hos min fina vän Helen ni hittar henne här: @hairbynielsen efter frisören gick jag och tatuerade mig och ni kommer ALDRIG tro vad som hände! Mer om […]

Woooop måndag imorgon och kl. 10.00 så släpper vi platserna till aprils bootcamp för mammorna!! Om det blir som dem andra gångerna vi släppt platserna så går dem åt på nolltid så har du planer på att vara med? Missa då inte din chans till att få bästa kickstarten i din träning! www.workout4wellness.se

Godmorgon finisar! Imorgon ska jag till min fina frisör och fixa håret! Jag vill typ göra något helt så sjukt otippat bara för att få en förändring! Men vet inte vad? Ni måste hjälpa mig! Ska jag klippa håret kort? Bli brunett igen? Eller kanske färga håret lila? Det är ju ganska inne att ha […]

Heeej finaste! Hoppas ni fått mycket kärlek idag! Själv haft en super mysig dag med familjen. Var så härligt väder så jag och Lucas tog oss en promenad i solen och mötte sen upp G när han hade lunch på jobbet så satte vi oss och åt lunch. Byte även alla hjärtans dag presenter och […]

Idag så fick mina ben och rumpa smaka ordentligt på dagens träning. Körde knäböj och rakamarklyft emellan varje set så körde jag 4 olika övningar med gummiband som fick min rumpa att bokstavligen att brinna 😀 full film hittar ni på min instagram.​ 15 knäböj 20 kg 10 rakamarklyft 40 kg 15 rep av alla övningar […]

Hallååå i stugan! Dags för ny veckoutmaning! Det är ju alla hjärtans dag imorgon, så kärleken ligger ju i luften och svävar… 😛 så hur kan man inte ha KÄRLEK som tema på utmaningen? Veckans utmaning: GE KOMPLIMANGER Utförande: Jag vill att jag och ni ska ge minst 3 komplimanger om dagen till någon/några personer […]

Vabruari är här! Känns som att alla runt om en är förkylda. Gjorde en dunder sats igår som förhoppningsvis ska ta död på alla sjukdomar 😀 Så vi håller oss friska här hemma. Ingefära/Chili shot: 200g ingefära 1 spansk chili (väldigt stark!) 1 liter vatten Saften från 4 citroner Riv ingefäran grovt (du behöver inte […]

Idag när jag vaknade kände jag mig riktigt sliten i kroppen och kände att idag blir en av mina vilodagar.. När jag har fått för lite sömn under natten eller känner mig orklös dem dagarna väljer jag att inte träna då jag behöver all vila för att återhämta mig. Idag var det en sådan dag […]

Alltså wow! Jag är själv chockad! Nu har jag 48 mammor som har anmält sig till att köra med mig/oss på mitt företag Workout 4 Wellness. Helt sjukt kul att hela 48 stycken mammor kommer till mig i februari för att få träna med sina bebsiar! Och då har vi även sagt nej till flera […]