Börjar äntligen känna mig relativt stark igen. Eller snarare hittat tillbaka till bättre kontroll i magen. Ni som har fått barn vet vad jag menar. Efter en förlossning är man helt tom i magen, man har ingen stryka för 5 öre. Så sjukt läskig känsla! Jag kommer i håg en av mina kunder berättade för mig att man kände sig som gelé i magen och det är så sant!! Att resa sig upp från sängen känns nästan omöjligt utan hjälp av armarna.
Ett av mina första träningspass skulle jag göra marklyft (lätta) och kände att magen inte alls hängde med. Men äntligen kan man känna lite kontroll! Man får vara väldigt försiktig i början med lyft osv. Det kan ske allvarliga skador om man lyssnar på sin kropp.
Att få gå igenom detta är jag så tacksam för så mycket man lär sig om sin kropp och hur den fungerar är jävligt coolt faktiskt.
Dagens träning körde jag tillsammans med min kära stora syster! Så roligt och svettigt blev det också (:
Dagens träning:
Negativa chins
Dips
Rodd
Axelpress
Armhävningar så många som möjligt
Drag mot hakan
Sen avslutade vi med en cirkel för benen (:
PUSS vi ses och hörs imorgon ;)
