Förra veckan gjorde jag inlägg för varje dag om hur jag äter. Hur min vardag ser ut! Hade fått många frågor angående hur man ska äta så för att ni skulle få lite inspiration så la jag ut varje dag hur jag lägger upp min kost.
Om man sammanfattar den veckan. Jag mår som bäst både i mage och själ och har energin på topp när jag äter på det viset.
Sön-Tors
- Äter allmänt väldigt lite snabba kolhydrater.
- Äter ca 4-5 mål om dagen
- Äter mycket nyttiga fetter ist för kolhydraterna. tex avokado, olivolja, naturella nötter osv.
- Försök variera din kost, kött, fisk, fågel. Med tanke på att jag inte äter fisk så äter jag omega3 varje morgon.
- Försök ha din kost så naturlig som möjligt. Ekologisk är alltid ett bra alternativ.
- Söndagar till torsdagar är mina bra dagar :)
Fre-lör
- Fredagar och lördagar är mina ”ohälsosamma dagar” dem dagarna jag unnar mig onyttigheter. Och det gör jag i en rimlig mängd. INTE äta onyttigt från morgon till kväll ;) Och jag äter bara onyttigt om jag känner för det.. Känner jag inte för äta lite chips så gör jag inte det heller bara för att det är fredag eller lördag.
Kortfattat, hitta en bra balans här i livet! Ingen mår bra va allt eller inget. Är ni som jag och kan inte ha onyttigt hemma utan att gå och små äta? Så lättare att va nyttig så länge det inte finns något onyttigt hemma :) JA, jag är så! Men vill ni va onyttiga och känner er färdiga och det finns massa godis kvar gör som jag! Jag slänger faktiskt det. Så finns det ingen risk att jag går och små äter.
