Maten som hjälper dig gå ner i vikt

Många tränar så hårt och har svårt att få resultat. Mycket beror på maten man stoppar i sig! Här kommer 5 tips på vad som är bra och varför det är bra

1. Spenat
Bra för muskelåterhämtningen.
Väldigt rikt på järn och är extra viktigt för oss kvinnor att få i oss

2. Grapefrukt 
Bra för förbränningen och även bra mot dåligt kolesterol

3.Kallt vatten, före och under träningen
Kan förbättra din uthållighet

4. Kaffe 
Bra för förbränningen och prestation.
Minskar även sötsuget

5. Lax 
Bra fetter, fisken är full med protein till muskeluppbyggnad och väldigt rik på omega-3