Att få resultat i sin träning kan vara svårare än man tror. Jag vill nämna tre vanliga fel som man ofta ser som personlig tränare.
- För mycket stress
Att stressa är varken bra för din kropp eller för dig själv. Stressen påverkar mer än vad du tror! Varför? Jag kommer berätta mer utförligt i ett inlägg i veckan om stress. - Slarvar med maten
Slarvar man med maten så kan man glömma resultat! Vill man ha resultat så gäller det att hålla ordning på sin kost och äta regelbundet och framförallt BRA mat!
- För lite vila
Många som börjar att träna har sådan stress till att få resultat, så man tränar mer än vad sin kropp orkar av. Vilar man inte så hinner kroppen inte återhämta sig och vilket resulterar att man bryter ner kroppen mer än vad man bygger upp den.
Har du problem med få resultat i din träning? Hör av dig till mig [email protected] så kan jag försöka hjälpa dig mer tips!
To get results in their training can be trickier than you think. I want to mention three common errors often seen as a personal trainer.
- STRESS TO MUCH
The rush is not good for your body and for yourself. Stress affects more than you think! Why? I will tell you in more detail in a post this week about stress. - CARELESS
If you careless with your food so you can forget about results! If you want results, you have to keep track of their diet and eat regularly and above all GREAT food! - NO REST
Many who start training has such stress to get results, so you work more than their body-can. If you don’t rest enough have your body no time to recover and the resulting breaking down the body more than it builds up. Are you having trouble getting results in your training? Please let me [email protected] so I can try to help you more tips!
