Header Image

Alexandra Järgren

Mamma till två underbara pojkar, Liam och Lucas. Driver eget företag, Workout 4 Wellness. PT, Bootcamps och massa annat gott. På bloggen kommer ni kunna läsa om allt från jobb, träning till familjemys.

Profile Avatar

År: 2015

Film tips

Publicerad,

För alla er som älskar romantiska filmer så såg jag precis en sådan fin film om två tonåringar som hittar sin livs kärlek till varandra. Filmen handlar om deras kärlek och hur flickans pappa gör allt för att stoppa deras förhållande. Extremt fin film och har ni lätt för att gråta till filmer vilket jag […]

Min förlossnings berättelse

Publicerad,

Nu är det lite lugn och ro här hemma så passar på att skriva så gott det går 🙂 Måndagen den 12 januari var det värkarna sattes igång. Kvällen innan när jag stod och lagade mat till mig och min man kändes det som enorma sammandragningar konstant. Men inte sådana värkar som man känner när […]

Dag 8 som mamma

Publicerad,

Hej alla fina där ute! Hoppas ni har det bra ute i snöstormen 😉 Själv har jag inte lämnat lägenheten idag. Igår blev vår son 1 vecka gammal. Tiden flyger verkligen iväg även fast det känns som man inte gör så mycket. Det man gör är att ammar, byter blöjor, tröstar, ammar, byter blöjor, försöka […]

Dag 5, det blir faktiskt bättre.

Publicerad,

Hej alla fina läsare! Här hemma har det varit fullt ös! Amma, sova, bajsa, kissa, skrika och så börjar allt om. 🙂 Jag visste att det skulle bli jobbigt speciellt början men så här hade jag nog inte förväntat mig. Natten till dag 4 så trodde jag att jag skulle bryta ihop om jag ska […]

Vår prins Liams ankomst

Publicerad,

Nu har ju sidan legat nere så har inte kunnat gå ut med att min son är äntligen med oss! I måndags efter mitt senaste inlägg började jag få svaga ”mensvärkar”, ringde in och frågade om det är normalt och barnmorskan sa att min förlossning hade börjat. Men som sagt man får ju inte komma […]

Godmorgon

Publicerad,

Idag sov jag ut lite extra 🙂 Passa på medan man får. Eller vad säger ni? Inte varje dag man får sovmorgon med en nyfödd bebis.Jag gjorde frukost samtidigt som jag kollade på nyhetsmorgon. Något jag älskar är att börja morgonen med lugn och ro framför nyhetsmorgon. Senare ska jag träffa en av mina äldsta […]

+2 dagar, Dagens träning

Publicerad,

Passet med min älskling gick bra, han körde självklart i lite bättre tempo än vad jag själv gjorde 😉 Mitt pass bestod av: 3 varv utav: Frivändningar Ståendes rodd Knäböj med kettelbell Axelpress efter det avslutade jag med 3 varv utav: Hög rodd i en cabelcross Armhävningar Triceps push down Klipp från träningen finns på […]

Kommer verkligen sakna livet som gravid

Publicerad,

+ 2 dagar idag.. Samtidigt som det känns skönt att snart få träffa den lilla galningen man går runt och bär på dag ut dag in så känns det ändå sorgligt. Jag älskar att vara gravid! Jag mår så bra av den känslan. Att känna hans liv inuti min mage känslan är obeskrivlig, så mysig! […]

Tränings tips

Publicerad,

Har fått många frågor angående hur man ska träna som gravid. Tänkte dela med mig av ett program och anpassat för olika personer så som vältränad eller inte, du behöver inte haft några större erfarenheter av träning sedan tidigare. Det enda jag vill att ni anpassar programmet efter er själva. Känns det för lätt, belasta/öka […]

#0 days to go!

Publicerad,

Dagen då vår lille man är beräknad är här… Jag känner dock inget ännu och tror faktiskt jag kommer gå över tiden några dagar 🙁 Men what to do, jag kan ju inte tvinga ut honom :’D Man har en massa saker man kan göra för att sätta igång, tex. ”Ät färsk ananas, Drick champagne, […]