Lite färg i mörkret
Vår lilla prins höll mig vaken nästan hela natten!! Vaknade kl 04.00 imorse och kunde inte somna om det var som att han hade världens party i magen!! Haha!! Så mysigt ändå, och man lär ju vänja sig för det är så det kommer va när L kommer ut 🙂 Idag åkte jag till extensionbyklara […]
Så stärker du din rygg
Att träna under graviditeten är bra på alla sätt, finns inga nackdelar. Motion ger själen ett lugn och experter säger även att barnet blir både friskare och starkare. Så det är fördelar för både dig och ditt barn! Fysiska aktiviteter frigör ämnen i hjärnan som dopamin, serotonin och endorfiner vilket bidrar till att man lindra humörsvängningar, […]
Nyttig söndags middag
Älskar wok! Idag bestämde jag mig för att laga en wok på färska grönsaker och kyckling till middag för mig och mitt hjärta. Så himla enkelt och så gott!! Plus att det nyttigt också!! 😉 Ingredienser: Kycklingfilé Morötter Broccoli Sockerärter Majs Lök Vitlök Chili Sesamolja Ingefära Serveras med glasnudlar Tid att laga 20 min! Resultat
Strong mama
Idag har jag varit på utbildning hela dagen. Utbildningen var för att bli instruktör för en klass vi har på Sats dom heter Strong mama. Utbildning är riktad för nyblivna mammor, man tar med sig sin baby på klassen och tränar för fullt. Riktigt bra för mammor som vill komma igång! Min syn på klassen […]
Om 84 dagar är du med oss!
Idag har det exakt gått 70% av min graviditet. När man tänker tillbaka på den dagen jag gick och köpte testet och det visade sig att jag var gravid fram tills nu, Vad snabbt tiden går!! Helt sinnessjukt!:) Imorgon går jag in i tredje trimestern och hoppas verkligen att jag fortsätter att må bra! Har […]
Gör din träning roligare!
Ibland kan man hamna i en riktig svacka när det gäller träning för många, man tappar motivationen och lusten. Man finner inget skoj i det hela. Slut med det och hitta på något nytt med din träning så slipper du hamna i en ond cirkel och! 🙂 4 tips på hur du gör för […]
Äntligen bestämt vilken barnvagn!
Att bestämma barnvagn tycker jag har varit en djungel! Hur ska man veta vilken man ska ha?! Fick jättebra tips från många vilket jag uppskattar! 🙂 men sen ska det kännas rätt och vara rätt för den miljön man vistas i. Som sagt bor man mitt i stan så vill man inte ha en klumpig vagn, man […]
Söndags träning
Idag tog jag och George en rejäl sovmorgon så skönt!! Efter frukosten åkte vi till gymmet för lite träning. Dagens pass bestod av: Axelpress Ståendes rodd Enarms latsdrag 25 kg Hög rodd för baksida axlar Frivändning med press 40 kg, 45 kg Avslut 20 kondition Video uppe på mitt Instagram konto: alexandrajargren Efter träningen åkte […]
Omöjligt att inte fälla en tår
Så fruktansvärt gripande! Länken nedanför är en historia om Brittany Maynard, 29 år som vet att hon ska dö den 1 november och berättar varför och hur hon har valt att leva sen hon fick veta att hon hade en jätteallvarlig hjärncancer. Så gripande när jag såg detta igår var det helt omöjligt att inte […]
Dagens pass
Imorse fick jag sovmorgon så passade på att få till träningen innan jobbet 🙂 Dagens pass bestod av Goblet squats Lunges Hög rodd Dips Leg curl Leg extension Avslutade med 20 min kondition Känns så skönt att träna och att man fortfarande kan. Men det jobbiga är att det inte alls lik min vanliga träning, […]